Praxisorientiertes Seminar zu den Grundlagen der Achtsamkeit in der Körperpsychotherapie

• Wurzeln und Entwicklungen achtsamkeitsbasierter Psychotherapie
• Definition der Achtsamkeit
• Die 4 Bausteine der Achtsamkeit  (Lenkung der Aufmerksamkeit, Gegenwärtigkeit, wohlwollende Akzeptanz, der Innere Beobachter)
• Möglichkeiten der Fokussierung (Außen, Innen, Ruhe, Wandel, Positives)
• Die fünf Objekte der Aufmerksamkeit (Atmung, Körper, Gefühle, Gedanken,Gedankenmuster)
• Achtsamkeit in Beziehungen

Neben klassischen Achtsamkeitsübungen und theoretischen Bezugnahmen werden indiesem Seminar auch Elemente aus der Tanz-/Körperpsychotherapie einfließen. Die vermittelten Übungen ermöglichen eine Anwendung in der psychotherapeutischen Praxis und können der eigenen Psychohygiene dienen.